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调低闹铃 莫让“杀伤性叫醒”影响睡眠2019-6-30 20:23

2019-6-30 20:23

调低闹铃 莫让“杀伤性叫醒”影响睡眠

“杀伤性叫醒”往往会剥夺安全感,潜意识在检查环境时就觉得不安全,于是人在极度不安、恐慌、焦虑的环境中醒来,就会出现一些防御行为,比如攻击叫醒人,冷漠麻木,或者情绪崩溃,也就是大家熟知的“起床气”。 ...

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